Als Einsteiger ist es sinnvoll, mit mindestens zwei Terminen in der Woche zu starten. Sobald Sie ein gutes Gefühl für die Trainings und Übungen entwickelt haben, lassen sich diese Termine auf einmal wöchentlich reduzieren, wobei es natürlich sinnvoll ist, wenn Sie dann selbstständig nach Ihren individuellen Plänen trainieren. Bei Fragen oder „Motivationslöchern“ bin ich telefonisch und per Mail erreichbar und melde mich zeitnah bei Ihnen.
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Zielsetzung & Anamnese
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Functional Movement Screen (Beweglichkeitstest)
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Individueller Trainigsplan
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